おはようございます。
今日もお天気の北九州市。 皆さま、いかがお過ごしでしょうか？
昨日は『えがおの里一心』にてイベントをさせていただきました。
理学療法士の先生２名にお越し頂いて、介護予防の体操を教えて頂きました。
正座をしない文化になってから、姿勢がだんだん悪くなった方が多くなったらしく…。
普段使えてる筋肉もあるけれど、使えてない筋肉もあって…。
そこから骨折とかを起こしやすくなってるそうなんです。
実際やってみると…。
けっこう痛いんですよ(汗)。
おなかの筋肉って、元々持ってるコルセットらしく…。
『腸腰筋』を鍛えると、腰痛予防になるそうなんです。
普段から身体のメンテナンスだったり運動だったりが大切ってことを改めて感じました。
何かお困りごとがありましたら…。
高齢者の在宅生活のあらゆるよろず相談窓口。
ケアプランセンターはぴるすまで。
お気軽にご相談くださいませ。
24時間体制でご相談に応じております。
ケアプランセンターはぴるす
〒805-0069
北九州市八幡東区前田3-11-20-202
TEL:(093)661-5601
もしくは
TEL:(090)4992-8485
(営業範囲)北九州市全域・中間市・遠賀郡全域・苅田町・行橋市・みやこ町
※営業範囲以外の方も、お気軽にご相談くださいませ。
